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Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir

Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.

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Características

Chancela Nascente

Autor(a) Sarah Jane Arnold

ISBN 9789898873002

Data de publicação Outubro de 2017

Edição atual 1.ª

Páginas 128

Apresentação capa mole

Dimensões 190x147x12mm

Género Lazer e Tempos Livres, Livro Prático e de Lazer

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos

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Descrição

Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade.

Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.

Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar:
– Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir;
– Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar;
– Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios.

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