Viver muitos anos com saúde é uma ambição ancestral.

Este livro, de leitura fácil e agradável, está repleto de conselhos sobre como nos devemos alimentar para podermos desfrutar de mais anos de vida com saúde.

Através da descrição da acção de inúmeras substâncias alimentares – frutos, legumes, ervas aromáticas, etc. -, a autora ensina como cozinhar melhor e de forma mais equilibrada, apresentando receitas para as refeições do dia-a-dia.

Contém ainda receitas orientadas para alguns órgãos e sistemas do nosso corpo.