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Não Faz Mal Sentires-te Mal

Uns dias estamos bem, outros nem por isso. É normal!

Aprende a lidar com pensamentos negativos e a ultrapassar fases menos boas.

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Características

Chancela Booksmile

Autor(a) Dra. Tina Rae

Ilustrador(a) Jessica Smith
ISBN 9789895642069
Data de publicação Agosto de 2021
Edição atual 1.ª
Páginas 64
Apresentação Capa mole
Dimensões 240x195x6mm

Coleção Booksmile

Idade recomendada A partir dos 9 anos de idade
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Descrição

Plano Nacional de Leitura

Cultura e Sociedade – dos 9-11 anos – dos 12-14 anos – dos 15-18 anos

Escrito por uma psicóloga infantil, este livro ajudará pais e jovens a abordarem temas como a depressão, a ansiedade, a imagem corporal, os distúrbios alimentares ou o bullying.

Há dias em que te sentes muito bem e só queres continuar assim, e há outros em que te sentes em baixo e os pensamentos negativos não te largam. Está tudo bem! Não temos de estar sempre felizes e otimistas. Mas podemos aprender a lidar com isso. Este livro vai ajudar-te a identificar o que sentes e a adquirir ferramentas e a encontrar métodos para melhorar o teu bem-estar físico e psicológico. Direto e sem tabus!

Um guia para cuidares de ti quando te sentes em baixo. Porque cuidar de ti é o primeiro passo para te sentires bem!

Ilustrações coloridas e páginas dinâmicas e apelativas.

Inclui dicas e exercícios para meditar, relaxar, concentrar e superar momentos difíceis.

Inclui uma lista de app e sites com informação adicional e muito útil.

Inclui dicas para pais e educadores sobre como abordar os jovens sobre temas nem sempre fáceis.

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