Diário de Colorir para Quem Não Consegue Dormir

Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.

57 em stock

Características

Chancela Nascente

Autor(a) Sarah Jane Arnold

ISBN 9789898873002

Data de publicação Outubro de 2017

Edição atual 1.ª

Páginas 128

Apresentação capa mole

Dimensões 190x147x12mm

Género Lazer e Tempos Livres, Livro Prático e de Lazer

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos

Partilhar:

Descrição

Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade.

Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.

Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar:
– Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir;
– Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar;
– Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios.

Do mesmo autor