Deixe de contar ovelhas e utilize lápis de cor e exercícios de mindfulness para obter um sono de qualidade.

Nas noites em branco, em que a sua mente não quer desligar do stress e dos problemas, este livro será o seu passaporte para o tão desejado repouso.

Além das ilustrações maravilhosas para colorir, irá também encontrar:
– Exercícios simples e especialmente concebidos para acalmar a mente, promover o bem-estar e ajudá-lo a relaxar e a dormir;
– Dicas e conselhos especializados para criar uma rotina saudável na hora de ir deitar;
– Citações inspiradoras e inúmeros espaços para preencher com os seus próprios pensamentos e devaneios.