O preço original era: 16,59 €.O preço atual é: 14,93 €.

Kindfulness: Autocompaixão de Consciência Plena

Livro inovador, que junta mindfulness e self-care, ou seja, aplica a consciência plena primordialmente à própria pessoa.

885 em stock

Características

Chancela Nascente

Autor(a) Padraig O'Morain

ISBN 9789898873699

Data de publicação Fevereiro de 2019

Edição atual 1.ª

Páginas 256

Apresentação capa mole

Dimensões 230x152x17mm

Género Nutrição, Saúde e Lifestyle, Saúde e Bem-estar

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos

Partilhar:

Descrição

Passa os dias a criticar-se? Compara-se regularmente aos seus colegas e amigos? Tem dúvidas sobre o seu real valor? O kindfulness existe para o ajudar.

Este livro é um guia prático para ultrapassar os seus medos e ansiedades através da combinação mais importante dos nossos tempos: mindfulness e autocompaixão.

O psicoterapeuta Padraig O’Morain defende que através de práticas de mindfulness e com exercícios muito simples, pode, num plano de 7 dias, diminuir os níveis de stress, melhorar a relação com os outros e riscar a negatividade da sua vida. A poderosa ligação entre a autocompaixão e o estado de consciência plena irá torná-lo o melhor amigo de si próprio e, com isso, uma pessoa muito mais feliz.

Inclui plano de 7 dias para se tornar o melhor amigo de si próprio!

Os elogios da crítica:

“Ser gentil consigo próprio é uma terapia para a sua alma.” – The Independent

Do mesmo autor