16,61 

O Monge Urbano

Este livro ensina-o a ultrapassar a opressão, o stress e a ansiedade da vida moderna. Mostra-lhe como encontrar a paz interior num mundo caótico.

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Características

Chancela Nascente

Autor(a) Pedram Shojai

ISBN 9789898843302
Data de publicação Julho de 2016
Edição atual 3.ª
Páginas 304
Apresentação Capa mole
Dimensões 230x150x20mm

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos
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Descrição

Este livro ensina-o a ultrapassar a opressão, o stress e a ansiedade da vida moderna. Mostra-lhe como encontrar a paz interior num mundo caótico.

Cada um dos dez capítulos do livro discute um dos principais problemas do mundo moderno: stress, falta de tempo, défice de energia, problemas de sono, estilos de vida estagnados, má alimentação, desconexão com a natureza, solidão, problemas de dinheiro e ausência de objetivos de vida. A Sabedoria do Monge Urbano oferece-nos uma forma diferente de olhar para os nossos dilemas e de vislumbrar uma saída.

Alguns exemplos:

– Matar tempo é matar-se a si próprio;

– A boa psicoterapia faz maravilhas;

– Ter medo da mudança paralisa-nos;

– A benevolência conduz à abundância.

De seguida, o Monge Urbano propõe soluções. Primeiro, surgem as Práticas Orientais, teorias simples que já demonstraram, ao longo de milénios, que resultam. Depois, as Práticas Modernas, que consistem em exercícios práticos, meditações e outras técnicas eficazes para enfrentar os problemas contemporâneos. No fim, algumas receitas e um plano de ação que irá transformar radicalmente a sua vida. Para melhor, claro.

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