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Posturas de Yoga

Natalie Heath

Os melhores instrumentos para fortalecer o corpo e equilibrar a mente.

Pratique yoga ao seu ritmo e no próprio espaço.

INCLUI UM MANUAL ILUSTRADO E A OFERTA DE UM BARALHO DE 50 CARTAS.

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Características

Chancela Nascente

Autor(a) Natalie Heath

Tradutor Ana Rita Mendes

ISBN 9789895648207

Data de publicação Maio de 2022

Edição atual 2.ª

Páginas 64

Apresentação Caixa dura

Dimensões 126x166mm

Género Nutrição, Saúde e Lifestyle, Saúde e Bem-estar

Coleção Nascente

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Descrição

Aprenda yoga em casa através de 50 posturas e 25 sequências.

O objetivo desta obra é tornar o yoga mais acessível e ajudá-lo a cultivar um exercício regular. É ideal para praticar um pouco todos os dias e fazer uma sessão mais longa uma vez por semana.

Aqui irá encontrar sequências para reduzir as dores de costas, aliviar a tensão no pescoço e nos ombros, fortalecer a parte superior do corpo, melhorar a flexibilidade, estimular um sono profundo, equilibrar os chakras e aumentar a energia matinal, entre outras.

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