Yoga do Riso (Madan Kataria)

Aprenda a rir naturalmente e descubra porque é que o riso é o melhor remédio para o corpo e para a mente

«Uma forma perfeita de rir e fazer exercício ao mesmo tempo. Experimentei, e funciona.» — Oprah Winfrey

Sabia que o corpo não é capaz de distinguir um riso real de um riso provocado?

Rir sem ter nenhuma razão para o fazer é o conceito e a filosofia que sustentam o yoga do riso.

Mesmo que pense que não tem motivos para rir ou que não tem um sentido de humor apurado, este livro dá-lhe a conhecer um método garantido para aumentar o riso na sua vida. Esta prática consiste numa extraordinária sequência de exercícios que combinam a respiração yogi com o riso, sendo a ferramenta ideal para garantir um bem-estar integral. Não só ajuda a prevenir doenças como também pode contribuir para a cura de problemas de saúde crónicos, tanto físicos como mentais.

Principais benefícios:

? Fortalecimento dos sistemas respiratório, digestivo e imunitário;

? Alívio da dor e redução do stress;

? Prevenção contra doenças como diabetes, artrite ou enxaquecas.

«O riso conecta-nos com as pessoas. Rir é uma força pró-democracia.» — John Cleese, após visitar um clube do riso em Mumbai