Existe uma boa razão para que muitos de nós lutem contra um sofrimento que não fomos educados para entender.

Em crianças, não nos ensinam a lidar comas emoções nem a questionar as nossas reações. Pelo contrário, somos treinados para sentir vergonha sempre que algo nos aflige.

Quer saber como a sua infância impacta aquilo que é hoje?

Como influencia a relação que tem consigo e com os outros?

Como a escola, o bullying e as redes sociais que frequente a afetam o seu bem-estar emocional?

Quer conhecer realmente as suas emoções, saber o que são, de onde vêm e como geri-las quando ameaçam esmagá-lo?

Se sim, este livro é para si.

Com enorme lucidez, a reputada psicóloga clínica Sophie Mort vai ajudá-lo a compreender a origem da sua ansiedade, insegurança e desânimo, sejam estes sentimentos persistentes ou ocasionais, e dá-lhe as ferramentas necessárias para identificar e ultrapassar traumas, padrões de comportamento, maus hábitos e ciclos negativos.

Mais do que uma cura para os males que nos bloqueiam, este livro é um manual para o conhecimento do íntimo de cada um, daquilo que nos distingue uns dos outros e nos define como seres humanos. Porque só com o entendimento profundo daquilo que somos poderemos desfrutar da vida que merecemos viver.

Os elogios da crítica:

«Como ser humano é uma mina de ouro. Precioso para nos ajudar aperceber a origem dos nossos sentimentos e comportamentos.» — The Times