O livro que o ajuda a perceber o que quer e aquilo que o está a impedir de o alcançar.
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O livro que o ajuda a perceber o que quer e aquilo que o está a impedir de o alcançar.
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Chancela Vogais
Autor(a) Sophie Mort
Coleção Vogais
Da autoria da Dra. Sophie Mort, psicóloga clínica e autora bestseller do Sunday Times, (Des)Bloqueado apresenta-lhe a ciência por trás da formação de hábitos, revelando-lhe ao mesmo tempo o mapa para compreender os seus padrões de comportamento e, assim, poder desbravar o caminho e chegar à pessoa que sempre quis ser.
Com dicas, exercícios, exemplos reais e «pontos de desbloqueio», a autora detalha os cinco motivos pelos quais todos nós podemos ficar «presos», fornecendo as ferramentas para:
– Quebrar maus hábitos e cultivar outros melhores
– Manipular as heurísticas que o estão a prender
– Parar de se autossabotar
– Reconhecer os jogos sociais inconscientes que fazem parte da sua vida
– Compreender o legado duradouro das crenças intergeracionais
Os elogios da crítica:
«Um livro maravilhosamente rico, pleno de sabedoria prática.» Mark Williams, autor de Aprofundar o Mindfulness
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