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(Des)Bloqueado

O livro que o ajuda a perceber o que quer e aquilo que o está a impedir de o alcançar.

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Características

Chancela Vogais

Autor(a) Sophie Mort

Tradutor Catarina Gil Gândara
ISBN 9789897876455
Data de publicação Maio de 2024
Edição atual 1.ª
Páginas 304
Apresentação capa mole
Dimensões 150x230mm

Coleção Vogais

Idade recomendada Adultos
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Descrição

Da autoria da Dra. Sophie Mort, psicóloga clínica e autora bestseller do Sunday Times, (Des)Bloqueado apresenta-lhe a ciência por trás da formação de hábitos, revelando-lhe ao mesmo tempo o mapa para compreender os seus padrões de comportamento e, assim, poder desbravar o caminho e chegar à pessoa que sempre quis ser.

Com dicas, exercícios, exemplos reais e «pontos de desbloqueio», a autora detalha os cinco motivos pelos quais todos nós podemos ficar «presos», fornecendo as ferramentas para:

– Quebrar maus hábitos e cultivar outros melhores

– Manipular as heurísticas que o estão a prender

– Parar de se autossabotar

– Reconhecer os jogos sociais inconscientes que fazem parte da sua vida

– Compreender o legado duradouro das crenças intergeracionais

Os elogios da crítica:

«Um livro maravilhosamente rico, pleno de sabedoria prática.» Mark Williams, autor de Aprofundar o Mindfulness

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