19,75 

Este Livro Pode Salvar a Sua Vida: A Ciência para uma Vida Longa e Saudável

A ciência para uma vida longa e saudável.

790 em stock

Características

Chancela Vogais

Autor(a) Graham Lawton

Tradutor Miguel Monteiro
ISBN 9789895645015
Data de publicação Junho de 2021
Edição atual 1.ª
Páginas 400
Dimensões 230x150x29mm

Coleção Vogais

Idade recomendada Adultos
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Descrição

Um livro NewScientist

Toda a verdade sobre alimentos, dietas, vitaminas, bebidas, exercício físico, sono, ser saudável e envelhecer bem!

Segundo o Instituto Nacional de Estatística, 13,3% dos portugueses afirmam que o seu estado de saúde é «mau» ou «muito mau», enquanto uma maior fatia — 35,5% — considera que o mesmo se enquadra num dúbio «razoável». Afinal, o que podemos fazer para começar a cuidar melhor de nós?

Queremos ser mais saudáveis, mais fortes, viver mais tempo e melhor, mas torna-se difícil distinguir o que funciona entre tanta informação, muitas vezes contraditória. Graham Lawton, conceituado jornalista na área da ciência, desmascara mitos e «põe os pontos nos is», respondendo, entre muitas outras, a questões como:

• Qual a melhor estratégia para perder peso (e não voltar a ganhá-lo)?

• Os superalimentos são uma coisa séria?

• Como reduzir o risco de desenvolver cancro?

• É possível retardar o envelhecimento?

• Como conseguir uma boa noite de sono?

Abordando todos os grandes temas da saúde, e convertendo informações e factos científicos em conselhos úteis e práticos, este é um guia para se ser saudável que pode, mesmo, salvar a sua vida!

«Graham Lawton passou toda a carreira a pesquisar a ciência de viver mais tempo. Neste livro, distingue os factos da ficção.» – The Times

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