Viva com mais confiança, serenidade e paz
com estas 150 meditações que o ajudarão
a acabar com a ansiedade
e a tornar-se mais resiliente
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O meu livro de meditações para a ansiedade
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Características
Chancela Arena
Autor(a) Carley Centen
Tradutor Pedro Carvalho e Guerra
ISBN 9789897873447
Data de publicação Novembro de 2023
Edição atual 1.ª
Páginas 192
Apresentação capa molde
Dimensões 125x180mm
Coleção Arena
Idade recomendada Adultos
Descrição
O stress e a ansiedade podem afetar demasiado a nossa mente. Praticar mindfulness e meditação irá ajudá-lo a compreender a origem do seu stress, a libertar-se dos seus medos e a alterar a sua forma de pensar, e consequentemente as suas emoções, de modo a tornar-se menos reativo e mais calmo.
Neste livro, encontrará 150 mantras para aprender a gerir os seus níveis de stress praticando mindfulness.
O Meu Livro de Meditações para a Ansiedade é o guia perfeito para controlar os seus pensamentos, gerir os seus medos e libertar as preocupações — onde quer que esteja.
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