Porque Andamos Tão Exaustos?

Quantas vezes, depois de um dia de trabalho, foi para casa trabalhar?

Quantas vezes acordou cansado?

Este livro vai ajudá-lo a viver melhor e a evitar o Burnout,síndrome resultante de stress crónico no trabalho, numa linguagem acessível, com casos reais e exercícios práticos.

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Também disponível em EBOOK:

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Características

Chancela Arena

Autor(a) Vânia Castanheira

ISBN 9789896659189

Data de publicação Janeiro de 2020

Páginas 184

Apresentação capa mole

Dimensões 150x230mm

Género Autoajuda e Desenvolvimento Pessoal, Saúde e Bem-estar

Coleção Arena

Idade recomendada Adultos

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Descrição

O burnout foi finalmente reconhecido pela Organização Mundial de Saúde como uma síndrome resultante de stress crónico no trabalho, que não foi bem gerido.

Fadiga, tristeza acentuada, irritabilidade, aborrecimento, perda de motivação, sobrecarga de trabalho, rigidez e inflexibilidade.

Todos são comportamentos que podem significar um esgotamento profissional.

Neste livro da Medical Coach Vânia Castanheira, vai encontrar uma explicação detalhada do que é o Burnout, vai aprender a identificar os sintomas e de como evitá-lo.

E como sair dele, caso já lá esteja, com muitas dicas práticas e fáceis de seguir.

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