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Stay active

O método de Carolina Patrocínio para uma vida plena e saudável.

«A todos os que procuram uma vida mais activa e saudável, que este livro sirva de inspiração e motivação para sermos a melhor versão de nós próprios.» Carolina

Aceite o desafio de Carolina Patrocínio e abrace um estilo de vida mais activo.

Ponha-se a mexer em direcção ao seu melhor eu!

504 em stock

Características

Chancela Arena

ISBN 9789898775221
Data de publicação Maio de 2015
Páginas 192
Apresentação capa mole
Dimensões 150x240x11mm

Coleção Arena

Idade recomendada Adultos
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Descrição

Este livro é um desafio que coloca o desporto no lugar que ele merece na nossa lista de actividades diárias. O exercício físico é tão importante como beber água, fazer uma alimentação correcta ou dormir um sono reparador.

A prática de exercício, para além de nos permitir alcançar um corpo com o qual nos sentimos melhor, traz grandes benefícios a nível psicológico, dá-nos energia e faz-nos sentir mais felizes.

A Carolina conta, neste livro, como o desporto se tornou importante para ela desde muito cedo, fala sobre os seus hábitos diários de treino e as modalidades de que mais gosta. O livro inclui ainda dicas de Pedro Baptista, o seu personal trainer, e breves indicações da nutricionista Mariana Abecasis.

A Carolina revela também como conjugou o desporto com a gravidez e, mais tarde, com a presença da bebé na sua vida.

Estar em forma quer dizer estar preparado para a vida, viver com mais intensidade, ganhar resiliência e vontade de continuar e de vencer, tanto no desporto como em qualquer outro âmbito da vida.

Stay active e sinta-se bem!

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