O método de Carolina Patrocínio para uma vida plena e saudável.
«A todos os que procuram uma vida mais activa e saudável, que este livro sirva de inspiração e motivação para sermos a melhor versão de nós próprios.» Carolina
Aceite o desafio de Carolina Patrocínio e abrace um estilo de vida mais activo.
Ponha-se a mexer em direcção ao seu melhor eu!
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Descrição
Este livro é um desafio que coloca o desporto no lugar que ele merece na nossa lista de actividades diárias. O exercício físico é tão importante como beber água, fazer uma alimentação correcta ou dormir um sono reparador.
A prática de exercício, para além de nos permitir alcançar um corpo com o qual nos sentimos melhor, traz grandes benefícios a nível psicológico, dá-nos energia e faz-nos sentir mais felizes.
A Carolina conta, neste livro, como o desporto se tornou importante para ela desde muito cedo, fala sobre os seus hábitos diários de treino e as modalidades de que mais gosta. O livro inclui ainda dicas de Pedro Baptista, o seu personal trainer, e breves indicações da nutricionista Mariana Abecasis.
A Carolina revela também como conjugou o desporto com a gravidez e, mais tarde, com a presença da bebé na sua vida.
Estar em forma quer dizer estar preparado para a vida, viver com mais intensidade, ganhar resiliência e vontade de continuar e de vencer, tanto no desporto como em qualquer outro âmbito da vida.
O método de Carolina Patrocínio para uma vida plena e saudável.
«A todos os que procuram uma vida mais activa e saudável, que este livro sirva de inspiração e motivação para sermos a melhor versão de nós próprios.» Carolina
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Este livro é um desafio que coloca o desporto no lugar que ele merece na nossa lista de actividades diárias. O exercício físico é tão importante como beber água, fazer uma alimentação correcta ou dormir um sono reparador.
A prática de exercício, para além de nos permitir alcançar um corpo com o qual nos sentimos melhor, traz grandes benefícios a nível psicológico, dá-nos energia e faz-nos sentir mais felizes.
A Carolina conta, neste livro, como o desporto se tornou importante para ela desde muito cedo, fala sobre os seus hábitos diários de treino e as modalidades de que mais gosta. O livro inclui ainda dicas de Pedro Baptista, o seu personal trainer, e breves indicações da nutricionista Mariana Abecasis.
A Carolina revela também como conjugou o desporto com a gravidez e, mais tarde, com a presença da bebé na sua vida.
Estar em forma quer dizer estar preparado para a vida, viver com mais intensidade, ganhar resiliência e vontade de continuar e de vencer, tanto no desporto como em qualquer outro âmbito da vida.
