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10 Regras para um Cérebro sem Idade

Conheça as 10 regras do Dr. John Medina e ponha um travão ao envelhecimento!

767 em stock

Características

Chancela Nascente

Autor(a) John Medina

ISBN 9789898873705
Data de publicação Janeiro de 2019
Edição atual 1.ª
Páginas 304
Apresentação capa mole
Dimensões 230x152x20mm

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos
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Descrição

Saiba como manter a vitalidade e envelhecer feliz.

Costuma dar por si à procura das chaves de casa? Esquece-se com frequência das tarefas que tem para fazer?

Siga as 10 regras do Dr. John Medina e ponha um travão ao envelhecimento!

1. Seja amigo dos outros e permita que os outros sejam seus amigos.

2. Cultive uma atitude de gratidão.

3. Pratique mindfulness: não só ajuda a acalmar como aperfeiçoa a cognição.

4. Lembre-se de que nunca é tarde para aprender, nem para ensinar.

5. Treine o cérebro com videojogos.

6. Procure 10 sinais antes de perguntar «Terei Alzheimer?»

7. Tenha atenção às suas refeições e faça exercício físico.

8. Durma o suficiente (mas não em demasia).

9. Saiba que não é possível viver para sempre, pelo menos por enquanto.

10. Não se reforme e mantenha vivas as recordações.

Um guia antienvelhecimento que revela a solução para o bem-estar nas fases mais avançadas da vida.

Saiba como manter a vitalidade e envelhecer feliz.#Técnicas simples, inovadoras e com resultados surpreendentes!

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