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ABC da Meditação

Autora pioneira do Desenvolvimento Pessoal em Portugal

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Características

Chancela Nascente

ISBN 9789898873774
Data de publicação Março de 2019
Edição atual 1.ª
Páginas 192
Apresentação capa mole
Dimensões 210x140x14mm

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos
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Descrição

Autora pioneira do Desenvolvimento Pessoal em Portugal

O que é a meditação * Para que serve * Como se pratica * Onde nos leva * Quais os seus benefícios

ABC da Meditação é um manual simples, direto e escrito na primeira pessoa por uma professora com mais de 20 anos de experiência.

O seu objetivo é ensinar a executar esta prática e mostrar quais os benefícios e os tipos de exercícios apropriados para diferentes situações. Neste livro encontram-se meditações de várias tipologias: com exercícios respiratórios, baseadas na antiga sabedoria do Yoga, com mantras, algumas mais simples, e outras mais complexas.

Com estas meditações aprenderá a controlar a sua mente, desenvolvendo uma maior consciência do mundo, reduzindo a ansiedade e o stress, o que lhe trará uma sensação de bem-estar e plenitude.

O livro ideal para quem pretende iniciar-se naquela que é a grande ferramenta de desenvolvimento pessoal dos nossos tempos, também designada como a ciência do Ser.

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