Transforme os seus dias com as atividades deste caderno inspirador.
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A Arte do Mindfulness: Diário Criativo para Trazer Calma aos Seus Dias
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Chancela Nascente
Autor(a) Sarah Jane Arnold
Coleção Nascente
Transforme os seus dias com as atividades deste caderno inspirador.
Aprenda a praticar mindfulness e desfrute da paz que irá trazer à sua vida.
Cada um dos magníficos padrões que compõem este livro é acompanhado de um pequeno exercício concebido pela doutora Sarah Jane Arnold, psicóloga britânica e praticante de mindfulness.
Encontrará também espaço para escrever os seus pensamentos e ainda citações inspiradoras que ajudarão a estimular a sua criatividade e a potenciar o seu bem-estar.