Autora pioneira do Desenvolvimento Pessoal em Portugal
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Autora pioneira do Desenvolvimento Pessoal em Portugal
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Chancela Nascente
Autor(a) Maria João Viana
Coleção Nascente
Autora pioneira do Desenvolvimento Pessoal em Portugal
O que é a meditação * Para que serve * Como se pratica * Onde nos leva * Quais os seus benefícios
ABC da Meditação é um manual simples, direto e escrito na primeira pessoa por uma professora com mais de 20 anos de experiência.
O seu objetivo é ensinar a executar esta prática e mostrar quais os benefícios e os tipos de exercícios apropriados para diferentes situações. Neste livro encontram-se meditações de várias tipologias: com exercícios respiratórios, baseadas na antiga sabedoria do Yoga, com mantras, algumas mais simples, e outras mais complexas.
Com estas meditações aprenderá a controlar a sua mente, desenvolvendo uma maior consciência do mundo, reduzindo a ansiedade e o stress, o que lhe trará uma sensação de bem-estar e plenitude.
O livro ideal para quem pretende iniciar-se naquela que é a grande ferramenta de desenvolvimento pessoal dos nossos tempos, também designada como a ciência do Ser.
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