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Amor-Próprio: Guia Prático para Mulheres

Tudo o que precisa é de amor-próprio: Quer esteja a passar por um mau momento, ou queira apenas incluir práticas de autocompaixão na sua vida, este guia irá ajudá-la a atingir o seu pleno potencial.

200 em stock

Características

Chancela Nascente

Autor(a) Megan Logan

ISBN 9789895648214
Data de publicação Novembro de 2021
Edição atual 1.ª
Páginas 176
Apresentação Capa Mole
Dimensões 240x170x11mm

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos
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Descrição

Liberte-se da insegurança, pratique a autocompaixão e aceite a pessoa que é!

Neste mundo em constante mudança, cheio de desafios pessoais e profissionais, nem sempre é fácil dar prioridade ao amor-próprio.

Este guia é o primeiro passo para o fazer. Com recurso a atividades inspiradoras e que incentivam a autorreflexão, ficará habilitada a focar-se na sua saúde mental, a fazer mudanças positivas e a assumir o controlo da sua vida.

Quer esteja a recuperar de uma imagem corporal distorcida, a abandonar um relacionamento doentio ou simplesmente decidida a colocar-se em primeiro lugar, este livro fornece ferramentas e exercícios úteis para criar uma vida repleta de significado e propósito.

Duas abordagens diferentes: Aprender o que é realmente o amorpróprio e porque é tão importante, e depois libertar-se da insegurança praticando a autocompaixão.

Técnicas comprovadas: Deixe-se inspirar por afirmações, incitações e exercícios inspiradores baseados na psicologia positiva, no mindfulness e noutras especialidades.

Tudo o que precisa é de amor-próprio: Quer esteja a passar por um mau momento, ou queira apenas incluir práticas de autocompaixão na sua vida, este guia irá ajudá-la a atingir o seu pleno potencial.

Prático, repleto de exercícios terapeuticamente comprovados, e com recurso a afirmações e citações inspiradoras.

«Praticar o amor-próprio significa aprendermos a confiar em nós, tratarmo-nos comrespeito e sermos bondosos e amáveis para connosco.» — Brené Brown , autora bestseller de A Coragem de Ser Imperfeito

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