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Como encontrar a gratidão e aliviar o stress com exercícios muito simples.
Um diário-guia que nos mostra como com apenas 5 minutos por dia podemos fazer mudanças positivas e duradouras na nossa vida.
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Faça mudanças positivas e duradouras na sua vida, com exercícios diários.
A escrita atenta e reflexiva é uma poderosa ferramenta para melhorar a saúde mental.
Com reflexões diárias para dominar os seus pensamentos, juntamente com registos mais profundos e outros desafios, assim como citações inspiradoras para manter a motivação todo o ano, este diário maravilhosamente ilustrado tem tudo o que precisa para trazer positividade, felicidade e agradecimento à sua vida.
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