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Guia para uma Barriga Feliz

Saiba tudo sobre a saúde do seu intestino, e viva melhor!

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Características

Chancela Nascente

Autor(a) Wendy Green

ISBN 9789898873781
Data de publicação Março de 2019
Edição atual 1.ª
Páginas 176
Apresentação capa mole
Dimensões 230x150x13mm

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos
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Descrição

Saiba tudo sobre a saúde do seu intestino, e viva melhor!

O intestino desempenha um papel vital na saúde: na digestão, como é óbvio, mas também na felicidade. Não só contém mais de 100 milhões de nervos, como abriga acima de 100 biliões de bactérias que influenciam o sistema imunológico, o peso, o bem-estar, e até o humor.

Este livro oferece inúmeros conselhos práticos e dicas fáceis sobre a melhor forma de ter um intestino feliz e desfrutar de boa saúde, de dentro para fora. Inclui ainda receitas simples para as suas refeições: pequeno-almoço, almoço e jantar.

Sorria!

Com este guia, irá:

*Melhorar a digestão com uma dieta saudável e equilibrada;

*Acalmar o intestino com técnicas simples que reduzem o stress e melhoram os hábitos de sono;

*Aumentar as bactérias intestinais benéficas e perder o peso em excesso, com refeições amigas do intestino;

*Fazer os seus próprios alimentos probióticos fermentados;

*Fortalecer o sistema imunológico e sentir-se mais feliz.

Inclui receitas e inúmeras dicas práticas.

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