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Hábitos que te Salvarão a Vida

Um fantástico guia, prático e completo, sobre a estreita ligação entre a saúde, a alimentação e os hábitos de vida.

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Características

Chancela Nascente

Tradutor Rita Custódio,Rita Custódio e Àlex Tarradellas
ISBN 9789897875328
Data de publicação Janeiro de 2024
Edição atual 1.ª
Páginas 288
Apresentação capa mole
Dimensões 150x230mm

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos
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Descrição

Se te sentes cansado e sonolento durante o dia, se tomas vários cafés e nem assim consegues ter energia, se tens desejo de doces e oscilações de humor, fica a saber que estes são alguns dos sintomas que poderão estar relacionados com um excesso de glicose no sangue.

A Dra. Odile Fernández apresenta este livro funcional e esclarecedor que poderá mudar a tua vida: um guia para prevenir inflamações, depressão, enxaquecas, obesidade, alergias alimentares, distúrbios da microbiota, doenças autoimunes ou até cancro.

Nestas páginas repletas de recomendações práticas, aprenderás a analisar os alimentos que causam desequilíbrios de glicose e saberás os passos que deverás seguir para reduzir a infl amação, gerir as emoções e controlar o stress.

Este livro ajudar-te-á a:

• Classificar os alimentos segundo a sua carga glicémica.

• Reconhecer os alimentos inflamatórios e os anti-inflamatórios.

• Comer os alimentos pela ordem certa.

Inclui também fantásticas propostas de menus para o pequeno-almoço, almoço e jantar.

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