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O Milagre do Mindfulness

Thich Nhat Hanh

Uma das obras mais emblemáticas do mindfulness por um dos maiores mestres espirituais da história.

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Características

Chancela Nascente

Autor(a) Thich Nhat Hanh

Tradutor Isabel Maria Souto Santos

ISBN 9789895831906

Data de publicação Setembro de 2024

Edição atual 1.ª

Páginas 160

Apresentação capa mole

Dimensões 150x230mm

Género Autoajuda e Desenvolvimento Pessoal, Saúde e Bem-estar

Coleção Essenciais Bem-Estar

Idade recomendada Adultos

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Descrição

Neste clássico moderno, Thich Nhat Hanh explica como adquirir as competências do mindfulness. Uma vez adquiridas estas competências, podemos abrandar a nossa vida e descobrir como viver cada momento. Mesmo atos simples como lavar a louça ou beber uma chávena de chá podem ser transformados em atos de meditação.

As histórias primorosas e os exercícios práticos do lendário monge budista ajudam-nos a alcançar uma maior compreensão de nós próprios e uma maior tranquilidade. Independentemente das nossas crenças religiosas, podemos começar a colher os imensos benefícios que a meditação tem provado cientificamente oferecer. Todos nós podemos aprender a estar atentos e experimentar o milagre do mindfulness por nós próprios.

Publicado originalmente há 50 anos, o livro explica como a prática desta antiga arte budista pode ajudar a melhorar o nosso bem-estar. Utilizando exemplos típicos do nosso quotidiano, estas páginas demonstram como todos podemos tirar mais partido do presente e começar a apreciar a vida.

Os elogios da crítica:

«Lançou as sementes de uma revolução. Poderoso e relevante.»

Prof. Mark Williams, autor do bestseller Mindfulness: Atenção Plena

«Thich Nhat Hanh escreve com a voz do Buda.»

Sogyal Rinpoche, autor do bestseller O Livro Tibetano da Vida e da Morte

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