Um livro fundamental para todos os que querem aprender a relaxar e a viver sem stress.
O preço original era: 13,99 €.12,59 €O preço atual é: 12,59 €.
O preço original era: 15,49 €.13,94 €O preço atual é: 13,94 €.
Um livro fundamental para todos os que querem aprender a relaxar e a viver sem stress.
Esgotado
Temporariamente Esgotado. Opções de compra:
Chancela Nascente
Autor(a) Patricia Tomoe Abella
Coleção Nascente
Um livro fundamental para todos os que querem aprender a relaxar e a viver sem stress.
Aprenda a descontrair-se e a libertar a tensão física, mental e emocional em qualquer momento e em qualquer lugar. Uma das chaves do relaxamento está em seguir uma série de hábitos simples, como ter uma alimentação saudável, praticar atividade física ligeira e dormir bem. Mas no seu dia a dia ocorrem muitas situações que lhe causam stress e ansiedade — a perda de um ente querido, uma situação laboral conflituosa ou uma discussão no trânsito —, provocando desequilíbrios no seu organismo e afetando a sua saúde.
Este guia, escrito pela especialista Patricia Tomoe Abella, apresenta-lhe as mais conhecidas e poderosas técnicas de relaxamento anti-stress, recomendadas pela sua comprovada eficácia e facilidade de execução. Após a sua aplicação, em poucos minutos obterá resultados positivos. Saiba como alcançar a harmonia e o bem-estar com práticas de grande eficácia explicadas passo a passo:
Exercícios para distender os músculos; Técnicas de respiração para aquietar a mente; Métodos tradicionais alternativos (mudras/meditação).
O preço original era: 13,99 €.12,59 €O preço atual é: 12,59 €.
O preço original era: 13,70 €.12,33 €O preço atual é: 12,33 €.
O preço original era: 12,69 €.11,42 €O preço atual é: 11,42 €.
O preço original era: 13,25 €.11,93 €O preço atual é: 11,93 €.
O preço original era: 13,95 €.12,55 €O preço atual é: 12,55 €.
O preço original era: 13,50 €.12,15 €O preço atual é: 12,15 €.
O preço original era: 7,49 €.6,74 €O preço atual é: 6,74 €.