O preço original era: 17,69 €.O preço atual é: 15,92 €.

Stresse Menos, Alcance Mais

Conheça a técnica ZIva e dê ao seu corpo e mente um descanso profundo e curativo.

1027 em stock

Características

Chancela Nascente

Autor(a) Emily Fletcher

ISBN 9789896689896
Data de publicação Julho de 2020
Edição atual 1.ª
Páginas 288
Apresentação Capa mole
Dimensões 230x150x20mm

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos
Partilhar:
Descrição

O livro que mostra como a meditação pode ser a nova caféina, sem os efeitos adversos.

«Nem imagina como o stress pode estar a influenciar o seu desempenho. E nem vai acreditar no quanto mais é capaz de fazer até ter experimentado isto.» — Dr. Mark Hyman, autor bestseller, in Prólogo

Com as vidas sobrecarregadas e os elevados níveis de stress a que estamos sujeitos, é normal pensarmos que, para alcançarmos melhores resultados, devemos fazer ainda mais. Mas a verdadeira mais-valia é fazer menos e tirar alguns minutos do dia para dar ao nosso corpo e mente um descanso profundo e curativo.

Stresse Menos, Alcance Mais propõe-lhe uma técnica que funde práticas antigas com a neurociência moderna — a Técnica Ziva —, um poderoso trio de mindfulness, meditação e manifestação. O mindfulness ajuda-o a lidar com o stress no presente; a meditação permite-lhe livrar-se dos bloqueios do passado; e a manifestação auxilia-o a clarificar os seus sonhos para o futuro.

Alguns benefícios desta técnica:

Melhora o sono; Dá mais energia; Reforça o sistema imunitário; Diminui a ansiedade; Aperfeiçoa a concentração e a memória.

«Conheci milhares de impulsionadores da meditação, mas Emily Fletcher destaca-se como uma estrela brilhante. Leia este livro se procura trazer a meditação para a sua vida.» — Vishen Lakhiani, fundador e CEO da Mindvalley

Do mesmo autor
Nenhum resultado encontrado.
Outras sugestões

O preço original era: 23,50 €.O preço atual é: 21,15 €.

O grande livro de treinos de 15 minutos da Women’s Health

O preço original era: 20,99 €.O preço atual é: 18,89 €.

Em Busca da Memória: A Luta Contra a Doença de Alzheimer

O preço original era: 18,45 €.O preço atual é: 16,61 €.

Healthy Bites

O preço original era: 18,79 €.O preço atual é: 16,91 €.

Superervas

O preço original era: 15,45 €.O preço atual é: 13,90 €.

Como deixar de fazer dieta

O preço original era: 15,90 €.O preço atual é: 14,31 €.

Stay active

Artigos relacionados com o autor
Nenhum resultado encontrado.