O yoga facial é um método de prevenção do envelhecimento que permite ter um rosto saudável. Quando praticado como um ritual, é uma excelente forma de nos conectarmos com o nosso interior, de nos olharmos nos olhos e de apreciarmos a imagem que vemos ao espelho. Com a prática, vamos observando mudanças no nosso rosto, mas também no nosso interior. A autoestima aumenta e a nossa relação com os outros melhora.

Mais do que um método puramente estético ou uma ginástica facial, trata-se de uma verdadeira filosofia de autocuidado e um estilo de vida harmonioso. Quando nos sentimos bem na nossa pele, vivemos melhor connosco, com os outros e com tudo o que nos rodeia.

Eis alguns dos seus principais benefícios:

– Pele mais lisa

– Bochechas mais definidas e levantadas

– Diminuição de papos e olheiras

– Redução do duplo queixo

– Lábios mais definidos e volumosos

– Diminuição da tensão no rosto, ombros e pescoço

– Rosto firme e com aspeto mais jovem

O livro inclui:

– Exercícios faciais para cada zona do rosto e pescoço

– Exercícios de reforço para atenuar as linhas mais vincadas

– Acesso a vídeos exclusivos de duas práticas completas

Os elogios da crítica:

«Acredito que este livro poderá mudar a vida de muitas mulheres na forma como se tratam a si próprias. Este manual é uma ferramenta perfeita para a nossa prática de autocuidado.»

Vera Kolodzig, in Prefácio