10%

O preço original era: 17,45 €.O preço atual é: 15,70 €.

Yoga para Pessoas Pouco Flexíveis

Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar.

448 em stock

Características

Chancela Nascente

ISBN 9789896689322
Data de publicação Julho de 2020
Edição atual 1.ª
Páginas 160
Apresentação Capa mole
Dimensões 229x178x15mm

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos
Partilhar:
Descrição

Não tem de ser flexível para praticar yoga.

É praticando yoga que ganha flexibilidade.

Quer tenha uma amplitude de movimentos limitada, quer se sinta intimidado em aulas cheias de pessoas «desdobráveis», este livro demonstra-lhe que, com tempo e paciência, qualquer pessoa se pode tornar mais flexível praticando yoga.

Cada postura de yoga aqui proposta pide-se em três níveis: iniciante, intermédio e avançado. O leitor rapidamente comprovará que os resultados são incríveis, recorrendo a blocos e cintos elásticos ou, simplesmente, à sua anatomia única.

Este livro inclui:

• Descrições minuciosas para fazer cada postura de forma segura e eficaz;

• Os benefícios de cada postura para a saúde;

• Dicas para formas alternativas de melhorar as posturas.

Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar de todos os praticantes.

Max e Liz Lowenstein são influencers globais, gerindo a @inflexibleyogis, uma conta de Instagram com mais de 1 milhão de seguidores.

Outras sugestões

O preço original era: 16,59 €.O preço atual é: 14,93 €.

100 Alimentos Que Deve Comer

O preço original era: 19,99 €.O preço atual é: 17,99 €.

Cuidar da Pele de Dentro para Fora: O Poder da Flora Intestinal na Saúde da Sua Pele

O preço original era: 20,99 €.O preço atual é: 18,89 €.

Beleza Natural: Receitas Caseiras para Rosto, Corpo e Cabelo

O preço original era: 13,50 €.O preço atual é: 12,15 €.

Gosto de mim todos os dias

O preço original era: 17,45 €.O preço atual é: 15,70 €.

A Dieta Anticancro: Ed. Revista e Atualizada

O preço original era: 25,95 €.O preço atual é: 23,36 €.

Reiki para o Corpo e a Mente