Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar.
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O preço original era: 17,45 €.15,70 €O preço atual é: 15,70 €.
Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar.
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Chancela Nascente
Autor(a) Liz Lowenstein, Max Lowenstein
Coleção Nascente
Não tem de ser flexível para praticar yoga.
É praticando yoga que ganha flexibilidade.
Quer tenha uma amplitude de movimentos limitada, quer se sinta intimidado em aulas cheias de pessoas «desdobráveis», este livro demonstra-lhe que, com tempo e paciência, qualquer pessoa se pode tornar mais flexível praticando yoga.
Cada postura de yoga aqui proposta pide-se em três níveis: iniciante, intermédio e avançado. O leitor rapidamente comprovará que os resultados são incríveis, recorrendo a blocos e cintos elásticos ou, simplesmente, à sua anatomia única.
Este livro inclui:
• Descrições minuciosas para fazer cada postura de forma segura e eficaz;
• Os benefícios de cada postura para a saúde;
• Dicas para formas alternativas de melhorar as posturas.
Um programa de iniciação ao yoga, com instruções detalhadas para aumentar a flexibilidade, a saúde e o bem-estar de todos os praticantes.
Max e Liz Lowenstein são influencers globais, gerindo a @inflexibleyogis, uma conta de Instagram com mais de 1 milhão de seguidores.
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O preço original era: 18,45 €.12,91 €O preço atual é: 12,91 €.
O preço original era: 20,99 €.18,89 €O preço atual é: 18,89 €.
O preço original era: 21,95 €.19,75 €O preço atual é: 19,75 €.
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