Yoga para Ti

Manual prático, especialmente pensado para crianças e adolescentes. Toda a família irá aprender diferentes exercícios e sequências de yoga.

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Características

Chancela Nascente

Autor(a) Rebecca Rissman

ISBN 9789728592202

Data de publicação Março de 2017

Edição atual 1.ª

Páginas 64

Apresentação capa mole

Dimensões 230x190x8mm

Género Nutrição, Saúde e Lifestyle, Saúde e Bem-estar

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos

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Descrição

Um guia prático e simples para os mais novos!

Liberta-te do stress e aprende a concentrar-te!

Conciliar a escola, as atividades extracurriculares, os amigos e a família não é tarefa fácil e pode ser stressante.

Sabias que o yoga te pode ajudar?
Está provado que esta prática ajuda a fortalecer o corpo, a recuperar energias e a melhorar a disposição.

Em Yoga para Ti, vais aprender diferentes exercícios e sequências: uns para dar energia e outros para relaxar. Este guia contém também dicas simples e úteis sobre técnicas de meditação e de mindfulness, que permitem treinar a concentração.

Yoga para Ti é o livro perfeito para descobrires os benefícios do yoga e te tornares uma pessoa mais forte, calma e feliz!

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