Um livro inspirador do psiquiatra mundialmente reconhecido Paul Conti, recomendado por celebridades como Lady Gaga e Kim Kardashian, que propõe uma abordagem revolucionária à saúde mental e um caminho comprovado para uma vida mais feliz.

Em vez de nos concentrarmos naquilo que está mal, o autor convida-nos a descobrir e a fortalecer aquilo que já funciona em nós. A chave está na pulsão generativa, uma força muitas vezes negligenciada que nos leva a concretizar objetivos, resolver problemas de forma criativa, ajudar os outros e sentir-nos ligados a algo maior do que nós próprios.

Com clareza e autenticidade, o Dr. Conti partilha o método que utiliza com os seus pacientes para os ajudar a ativar a pulsão generativa, incluindo:
• As 5 dimensões do funcionamento do eu;
• Cultivar uma prática diária de autoquestionamento;
• Aprender a ter uma curiosidade compassiva;
• Relaxamento muscular progressivo;
• Reformular as narrativas pessoais.

Os elogios da crítica:

«Um guia inigualável sobre saúde mental que não pode faltar em nenhuma casa.»
Andrew Huberman, professor de Neurobiologia

«Um daquele livros raros que é simples, prático e verdadeiramente útil.»
Mel Robbins, autora bestseller de Deixa Estar – The Let Them Theory

«Se aspira a viver uma vida mais conectada, autêntica e significativa, esta é a leitura obrigatória pela qual tem estado à espera.»
Rich Roll, atleta e autor bestseller

«O Paul ajudou-me pessoalmente, bem como a vários amigos meus. Estou profundamente grato por tê-lo na minha vida — as suas palavras são ricas de significado e perspicácia.»
Rick Rubin, produtor musical