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(Des)Bloqueado

Sophie Mort

O livro que o ajuda a perceber o que quer e aquilo que o está a impedir de o alcançar.

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Características

Chancela Vogais

Autor(a) Sophie Mort

Tradutor Catarina Gil Gândara

ISBN 9789897876455

Data de publicação Maio de 2024

Edição atual 1.ª

Páginas 304

Apresentação capa mole

Dimensões 150x230mm

Género Autoajuda e Desenvolvimento Pessoal, Saúde e Bem-estar

Coleção Vogais

Idade recomendada Adultos

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Descrição

Da autoria da Dra. Sophie Mort, psicóloga clínica e autora bestseller do Sunday Times, (Des)Bloqueado apresenta-lhe a ciência por trás da formação de hábitos, revelando-lhe ao mesmo tempo o mapa para compreender os seus padrões de comportamento e, assim, poder desbravar o caminho e chegar à pessoa que sempre quis ser.

Com dicas, exercícios, exemplos reais e «pontos de desbloqueio», a autora detalha os cinco motivos pelos quais todos nós podemos ficar «presos», fornecendo as ferramentas para:

– Quebrar maus hábitos e cultivar outros melhores

– Manipular as heurísticas que o estão a prender

– Parar de se autossabotar

– Reconhecer os jogos sociais inconscientes que fazem parte da sua vida

– Compreender o legado duradouro das crenças intergeracionais

Os elogios da crítica:

«Um livro maravilhosamente rico, pleno de sabedoria prática.» Mark Williams, autor de Aprofundar o Mindfulness

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