30%
30%

O preço original era: 19,95 €.O preço atual é: 13,96 €.

Alimentação Fora da Caixa

Descascar mais e desembalar menos: pequenas mudanças para ganhar saúde.

Ganhe mais saúde com pequenas mudanças na sua vida!

2486 em stock

Também disponível em EBOOK:

Características

Chancela Influência

Autor(a) Joana Moura

ISBN 9789896234201
Data de publicação Maio de 2022
Edição atual 1.ª
Páginas 256
Apresentação capa mole
Dimensões 165x235x18mm

Coleção Influência

Idade recomendada Adultos
Partilhar:
Descrição

Joana Moura convida-nos a enveredar por um caminho saudável através de uma Alimentação Fora da Caixa: descascando mais e desembalando menos, privilegiando alimentos no seu estado mais natural e evitando os alimentos ultraprocessados e repletos de açúcares.

Este é o guia essencial, baseado nas evidências científicas atuais, que o ajudará a criar e a construir novos hábitos alimentares.

Com pequenas e simples mudanças no dia a dia será capaz de fortalecer o sistema imunitário e ajudar a prevenir e a tratar doenças crónicas, como doenças cardiovasculares, obesidade, diabetes, etc.

Com este livro ficará a conhecer:

– Os benefícios para a saúde ao optar por alimentos naturais e frescos, obtidos diretamente de plantas ou animais.

– Os 4 passos para equilibrar a glicemia e melhorar a flexibilidade metabólica.

– Os alimentos interessantes a ter na despensa.

– As substituições de ingredientes para uma alimentação mais nutritiva.

Encontra, ainda, mais de 90 receitas para toda a família, desde pequenos-almoços, sopas e saladas, pratos principais, acompanhamentos, sobremesas, bebidas, aos produtos básicos para compor as refeições, e ainda uma secção dedicada aos mais novos.

«A Joana consegue explicar os conhecimentos

mais recentes da ciência e provar que é simples

comer de forma saudável.»

JOANA APPLETON FIGUEIRA, pediatra

«Um talento especial para inventar refeições

bonitas, saborosas e verdadeiramente

terapêuticas! É assim a Joana. Além disso,

consegue transmitir conhecimentos científicos

complexos de uma forma simples

e acessível a todos.»

FILIPA MAFRA GALLO, médica

«Explicações acessíveis, mas corretas,

de como nos podemos alimentar melhor.

As sugestões e dicas práticas da Joana tornam

o processo de mudança muito mais fácil

e as receitas sugeridas são uma inspiração.»

CARMO CABRAL, nutricionista

Do mesmo autor
Nenhum resultado encontrado.
Outras sugestões

O preço original era: 13,99 €.O preço atual é: 12,59 €.

Snacks Energéticos: Bolinhas de Felicidade com Pouco Açúcar e Ricas em Proteínas para Fazer e Oferecer

O preço original era: 15,95 €.O preço atual é: 11,16 €.

500 Receitas para as Crianças Fazerem

O preço original era: 12,90 €.O preço atual é: 11,61 €.

Pratos mediterrânicos

O preço original era: 18,85 €.O preço atual é: 16,96 €.

As Melhores Receitas do TikTok

O preço original era: 20,95 €.O preço atual é: 14,66 €.

Cozinha com Memória

O preço original era: 15,95 €.O preço atual é: 14,35 €.

500 Receitas: Tapas

Artigos relacionados com o autor
Nenhum resultado encontrado.