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Nutrir o Corpo com Amor

Não envolvendo controlo de peso, nem dietas ou restrições, a alimentação intuitiva consiste em comer de forma saudável, apreciando tudo, incluindo o processo de confeção, para, no final, alcançar o objetivo principal: um peso adequado e uma mente feliz.

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Características

Chancela Influência

Autor(a) Ana Rita Nunes

ISBN 9789895647996
Data de publicação Outubro de 2021
Edição atual 1.ª
Páginas 192
Apresentação capa mole
Dimensões 235x165x12mm

Coleção Influência

Idade recomendada Adultos
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Descrição

Ana Rita Nunes, autora do blogue Anita Healthy, revela o que tem aprendido sobre a alimentação intuitiva e explica como isso pode mudar a sua vida!

Qual é a alimentação mais adequada para si? A resposta é simples: a que o fizer sentir-se pleno, saudável e feliz. É esta a visão partilhada por Ana Rita Nunes — coach de nutrição e bem-estar e autora do blogue Anita Healthy —, que agora nos traz um livro cujo pilar é o conceito de alimentação intuitiva.

Não envolvendo controlo de peso, nem dietas ou restrições, a alimentação intuitiva consiste em comer de forma saudável, apreciando tudo, incluindo o processo de confeção, para, no final, alcançar o objetivo principal: um peso adequado e uma mente feliz.

Para o ajudar na descoberta de todo um novo mundo, a autora partilha consigo 70 saborosas receitas sem carne, sem laticínios e sem açúcares refinados, pididas por cinco capítulos:

Pequeno-almoço e lanche Sopas, saladas e acompanhamentos Entradas e salgados Comida de conforto Sobremesas

Nutrir o corpo com amor só depende de si!

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