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O Livro de Receitas para Grávidas

Saber comer bem na gravidez pode ser uma coisa simples. Receitas pensadas exclusivamente para esta fase tão importante da sua vida.

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Características

Chancela Influência

Autor(a) Maria Antónia Peças

ISBN 9789896686246

Data de publicação Setembro de 2019

Edição atual 1.ª

Páginas 160

Apresentação capa mole

Dimensões 235x165x11mm

Género Nutrição, Saúde e Lifestyle, Saúde e Bem-estar

Coleção Influência

Idade recomendada Adultos

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Descrição

Saber comer bem na gravidez pode ser uma coisa simples.

Durante a gravidez, uma das maiores preocupações dos futuros pais é a alimentação certa para o bem-estar da mãe e do bebé. Outra, são os cuidados a ter, ou comportamentos a evitar, durante estes nove meses. Com este livro, vai conseguir responder a ambas.

Nas primeiras páginas deste livro, com a ajuda da nutricionista Rita Cruz de Sousa, vai encontrar toda a informação essencial que precisa de saber: dicas para uma gravidez saudável; quais os melhores alimentos e quais deve evitar; listas dos nutrientes necessários e onde os encontrar; informação sobre o peso ideal e truques para o controlar; conselhos para comer fora de casa; e problemas alimentares que podem surgir durante a gestação e como preveni-los.

Na segunda parte do livro, vai encontrar 70 receitas simples, rápidas e saudáveis pididas em quatro categorias: snacks, sumos e entradas ligeiras; taças, cremes e sopas; pratos principais; e sobremesas e bolos. Assim, terá muitas opções para variar a sua dieta, com receitas pensadas exclusivamente para esta fase tão importante da sua vida.

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