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A Ciência da Felicidade

Alcançar a felicidade não é assim tão difícil. A ciência explica: alterar o ego, evitar o isolamento, ser mais otimista, controlar a atenção, ligar-se aos outros e sair de nós próprios.

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Características

Chancela Nascente

Autor(a) Bruce Hood

Tradutor Pedro Póvoa
ISBN 9789897878329
Data de publicação Abril de 2024
Edição atual 1.ª
Páginas 288
Apresentação capa mole
Dimensões 150x230mm

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos
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Descrição

A Ciência da Felicidade é um estudo acessível e fascinante sobre como nos podemos tornar mais felizes, num equilíbrio perfeito entre o raciocínio inteligente e a autoajuda prática.

O Professor Bruce Hood recorre à sua experiência na área da psicologia do desenvolvimento e sua relação com as neurociências para dar ao leitor um mapa para fomentar o bem-estar e a força mental. A chave está na harmonia entre egocentrismo e alocentrismo — compreendermos como passamos de crianças egocêntricas, que veem o mundo quase exclusivamente da sua perspetiva, a adultos alocêntricos, conscientes de outras perspetivas e necessidades.

Através das sete lições aqui apresentadas, podemos dosear o nosso ponto de vista egocêntrico com a adoção de uma perspetiva mais alocêntrica para reorganizarmos o nosso pensamento e mudarmos o paradigma da nossa saúde mental.

Com conclusões claras e diversos exemplos de atividades estimuladoras da felicidade, este livro demonstra como todos podemos aproveitar as descobertas da ciência para transformarmos as nossas vidas.

Os elogios da crítica:

«Este livro é uma ave rara: baseado na ciência mais recente, é escrito com graça e sabedoria, e oferece lições claras e valiosas para viver melhor. Recomendo vivamente!»

Daniel Gilbert, autor de Tropeçar na Felicidade

«Um guia maravilhoso sobre o que realmente torna as pessoas mais felizes. Se quer ideias práticas que pode usar agora mesmo para impulsionar o seu bem-estar, este é o seu livro.»

Dr. Robert Waldinger, psiquiatra da Universidade de Harvard

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