Um guia imprescindível que revela sete passos capazes de mudar a vida de todos os perfecionistas, autocríticos e pessoas que pensam demais.
O preço original era: 18,85 €.16,97 €O preço atual é: 16,97 €.
O preço original era: 21,95 €.19,76 €O preço atual é: 19,76 €.
Um guia imprescindível que revela sete passos capazes de mudar a vida de todos os perfecionistas, autocríticos e pessoas que pensam demais.
10000 em stock
Em Pré-venda: Entrega a partir de segunda-feira, 31 de março de 2025
Chancela Nascente
Autor(a) Ellen Hendriksen
Coleção Nascente
Um guia claro, eficaz e poderoso para conseguirmos ser reais em vez de impressionantes, e para aprendermos a deixar de ser demasiado duros connosco próprios.
Se estabelecermos padrões exigentes para nós mesmos, é provável que muita coisa nos corra bem na vida: podemos receber elogios e admiração. Mas, em privado, podemos sentir que não estamos bem. O nosso «inspetor interno», com olhos de lince, assinala todos os erros. Esforçamo-nos para evitar críticas, mas criticamo-nos a nós próprios. Em suma, pode parecer que estamos a ser bem-sucedidos, mas sentimos que estamos a falhar.
Isto é perfecionismo. E para quem luta contra ele o termo é enganador: perfecionismo não é sobre tentarmos ser perfeitos. É sobre nunca nos sentirmos suficientemente bons.
Neste livro, a autora traça um caminho flexível e libertador para lidar com o problema, sem abdicar da excelência dos seus padrões. Propõem-se sete mudanças — incluindo passar da autocrítica para a benevolência, do controlo para a autenticidade, da procrastinação para a produtividade — que visam encontrar a autoaceitação, reescrever o nosso livro de regras interior e, acima de tudo, cultivar as ligações humanas autênticas que todos desejamos.
Os elogios da crítica:
«A ansiedade e a depressão estão a aumentar rapidamente e uma das causas são os padrões cada vez mais elevados que impomos a nós próprios em termos de produtividade e sucesso. Neste livro brilhante e divertido, a Dra. Ellen Hendriksen descreve os passos que nos levarão a uma maior satisfação e felicidade na vida.»
Dr. David Barlow, professor emérito de psicologia e psiquiatria
«A Dra. Ellen Hendriksen escreve com a autoridade e a experiência de um clínico e partilha, com compaixão, humor e uma profunda compreensão, uma visão prática e capacitadora de como curar o perfecionista interior, um problema que muito facilmente nos pode prejudicar. Como Ser Bom o Suficiente é altamente cativante e imprescindível.»
Dr. Ken Duckworth, diretor clínico da National Alliance on Mental Illness
O preço original era: 18,85 €.16,97 €O preço atual é: 16,97 €.
O preço original era: 14,95 €.13,46 €O preço atual é: 13,46 €.
O preço original era: 15,50 €.13,95 €O preço atual é: 13,95 €.
O preço original era: 15,95 €.14,35 €O preço atual é: 14,35 €.
O preço original era: 20,95 €.18,86 €O preço atual é: 18,86 €.
O preço original era: 18,45 €.16,61 €O preço atual é: 16,61 €.