Como Ser um Adulto nas Relações

Para David Richo, a maioria das pessoas pensa que o amor é um sentimento, mas o amor não é tanto um sentimento, mas uma forma de estar presente. Como Ser um Adulto nas Relações oferece-lhe uma nova perspetiva acerca do amor e dos relacionamentos.

Ensina-o a tornar-se uma pessoa mais realista e amorosa, em vez de o ajudar a encontrar o parceiro ideal. Baseando-se no conceito de mindfulness, o amor adulto assenta num compromisso mútuo composto por cinco elementos que se iniciam com a letra «A»: Atenção ao momento presente; Aceitação de nós próprios e dos outros; Apreço por todas as nossas dádivas; Afeto demonstrado através da confiança e contacto respeitoso; Autorização para que a vida e o amor sejam tal como são.

AS PRÁTICAS AQUI SUGERIDAS IRÃO AJUDÁ-LO A:

• Ganhar consciência dos seus padrões de relacionamento e de como eles se associam com a infância.

• Reconhecer e atrair alguém que possa demonstrar amor adulto.

• Compreender as fases pelas quais as relações passam.

• Criar e manter limites saudáveis.

• Ultrapassar os medos de abandono e de envolvimento.

• Exprimir raiva e outras emoções de forma madura e afetuosa.

• Sobreviver a ruturas com a autoestima intacta.

• Compreender o amor enquanto viagem espiritual.

«Bem construído e provocador.»

Spirituality & Health

«Um inspirador e muito prático guia para relações verdadeiras.»

Kathlyn Hendricks, autora best-seller e pioneira no campo das relações

«Este guia prático e estimulante mostra-nos o caminho para passarmos do romance à verdadeira intimidade.»

Susan Piver, professora de meditação