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O Poder da PHDA

O livro que a ajudará a repensar a perturbação de hiperatividade e défice de atenção.

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Também disponível em EBOOK:

Características

Chancela Arena

Autor(a) Amelia Kelley

Tradutor Inês Guerreiro
ISBN 9789895832200
Data de publicação Novembro de 2024
Edição atual 1.ª
Páginas 208
Apresentação capa mole
Dimensões 150x230mm

Coleção Arena

Idade recomendada Adultos
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Descrição

Com mais de 20 anos de experiência no campo da neurodivergência, Amelia Kelley oferece, com este livro, orientação, estratégias e ferramentas que enfatizam a flexibilidade e a autocompaixão, ajudando a desenvolver uma autoimagem positiva e a ver resultados imediatos em todas as áreas da vida.

Apoiado pelas pesquisas mais recentes sobre o lado positivo da PHDA, este é um guia prático para que as pessoas diagnosticadas assumam o controlo e aproveitem os seus enormes pontos fortes e talentos.

Em O Poder da PHDA encontrará:

•Diretrizes práticas para os principais dons da PHDA, incluindo como usar esses pontos fortes de forma eficaz para ser produtiva e atingir as metas a que se propõe;

•Desafios reais da PHDA em adultos e soluções estratégicas claras nas áreas-chave da vida — trabalho, casa, finanças, parentalidade, autocuidado e relacionamentos;

•Exercícios, passo a passo e fáceis de seguir, projetados para trabalhar com e para o cérebro com PHDA.

Os elogios da crítica:

«Um livro único com ferramentas de gestão de PHDA para todas as mulheres, seja para aquelas que se veem perante a perturbação recentemente diagnosticada, seja para as que estão ansiosas por dicas úteis de gestão. Este livro explora domínios comuns da vida, fornecendo também exercícios e métodos práticos para, sem julgamento, gerir potenciais áreas de dificuldade.»

DRA. JESSICA B. STERN, psicóloga clínica, consultora, coach e oradora

«Um livro que é uma conquista incrível e que explica como qualquer pessoa que luta com PHDA se pode sentir fortalecida seguindo o protocolo descrito. É um guia completo que transforma a vida caótica da PHDA numa existência calma e administrável. As etapas práticas descritas no livro podem ser implementadas em vários níveis, tornando-o uma ferramenta valiosa para qualquer pessoa que enfrente este desafio.»

GINA CAVALIER, coautora de Surviving Suicidal Ideation

«Uma perspetiva revigorante e fortalecedora sobre a neurodivergência. A autora fala diretamente para as mulheres com PHDA, explicando os benefícios de um diagnóstico muitas vezes confuso. O livro está repleto de dicas e exercícios práticos para as leitoras que buscam compreender-se melhor, abraçar os seus talentos únicos e obter autocompaixão pelos desafios que enfrentam. É um recurso inestimável para quem procura livrar-se da vergonha e criar uma vida que seja boa.»

JULIA NAFTULIN, jornalista de saúde e editora

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