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Terapeuta de Bolso

Faça terapia sem ter de se deslocar a um consultório!

Um guia indispensável para controlar a sua saúde mental, quer lide com conflitos nas suas relações, pensamentos negativos, ansiedade, depressão ou outros problemas emocionais.

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Características

Chancela Nascente

Autor(a) Annie Zimmerman

Tradutor João Pedro Arantes Tapada
ISBN 9789897879210
Data de publicação Maio de 2024
Edição atual 1.ª
Páginas 320
Apresentação capa mole
Dimensões 150x230mm

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos
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Descrição

Todos os dias enfrentamos dificuldades nas nossas vidas, mas não compreendemos porquê. Queremos mudar, mas não conseguimos perceber por onde ou como começar. Perguntamo-nos: Porque é que fiz aquilo? Porque é que não consigo dormir? Porque é que não consigo parar de comer? Que raio se passa comigo?

Para a Dra. Annie Zimmerman são as perguntas que fazemos a nós próprios que podem não estar corretas. Ensinam-nos muitas coisas no início da nossa vida, mas raramente nos ensinam a lidar com as dificuldadesemocionais. À medida que crescemos, não compreendendo verdadeiramente as nossas mentes e as nossas relações, acabamos por ficar presos em padrões nocivos.

O objetivo deste livro é levar os conhecimentos que se aprendem na sala de terapia ao leitor. Um guia de uma enorme utilidade, que combina ferramentas práticas com histórias reais. Repleto de dicas, exercícios e lições, este é um recurso essencial para melhorar exponencialmente a saúde mental de cada pessoa.

Os elogios da crítica:

«Uma masterclass em psicologia humana.»

Dra. Nicole LePera, autora bestseller de Cura-te e Tu És o Amor que Procuras

«Um livro prático e imprescindível para compreender as suas emoções, e abandonar crenças limitadoras.»

Mo Gawdat, autor bestseller de A Equação da Felicidade

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