A forma perfeita de planear as refeições da sua semana sem esforço!
Comprovado, acessível e eficaz:
o método que já mudou a rotina de quem achava que não tinha tempo para cozinhar.
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Meal Prep Fácil
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Em Pré-venda: Entrega a partir de segunda-feira, 16 de fevereiro de 2026
Características
Chancela Penguin
Autor(a) Sofia Magalhães
ISBN 9789895895236
Data de publicação Fevereiro de 2026
Edição atual 1.ª
Páginas 176
Apresentação capa mole
Dimensões 165x235mm
Coleção Penguin não ficção
Idade recomendada Adultos
Descrição
«Não tenho tempo.» Quantas vezes já escutou e disse esta sintomática frase dos dias de hoje? E quantas vezes, na correria da vida moderna, é a alimentação que fica prejudicada com a falta de organização? É um problema comum em muitas casas, mas este livro traz-lhe a solução.
Da autoria de Sofia Magalhães, Meal Prep Fácil traz-lhe um método inovador que lhe permitirá, com alguma prática e dedicação, organizar a ementa para toda a semana em apenas 10 minutos.
Com o método 2-2-6-2 vai conseguir manter uma alimentação saudável, poupar tempo na cozinha e evitar o desperdício alimentar, sem perder sabor, cor e aroma nas suas refeições. Porque a alimentação é parte essencial do nosso bem-estar, que tal começar por aqui?
Inclui menus e listas de compras para 8 semanas de refeições.
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