Como viver em «modo seguro» para reforçar o seu equilíbrio emocional, aprofundar as suas relações e construir uma vida mais gratificante.

Mais de quinze anos depois de ter dado a conhecer ao grande público a teoria dos estilos de vinculação em adultos e de ter transformado a nossa compreensão das relações humanas, o psiquiatra e neurocientista Amir Levine apresenta neste livro uma ideia simples, mas revolucionária: qualquer pessoa pode aprender a construir uma vida emocionalmente mais estável e confiante.
Com base nas mais recentes descobertas da neurociência e da psicologia do apego, ele mostra que as pessoas com um estilo de apego seguro não só se sentem mais à vontade nos seus relacionamentos, como também estão mais confortáveis consigo mesmas.
Viver em «modo seguro» transforma profundamente a vida: melhor saúde, relações mais harmoniosas, menos stress, maior resiliência perante as dificuldades e uma autoestima mais estável.
Através da sua abordagem inovadora, baseada na experiência clínica do seu autor — a Terapia de Segurança —, Seguros oferece ferramentas práticas para desenvolver esta confiança interior e florescer plenamente.

Os elogios da crítica:

«Um guia inovador para a resiliência emocional. Quer seja ansioso, evitante ou algo no meio, este livro ajuda-o a mudar para o “modo seguro” e a prosperar.»
Charles Duhigg, autor do bestseller A Força do Hábito

«Amir Levine aborda a questão do que nos faz sentir seguros no mundo com a empatia de um psiquiatra e a precisão de um investigador. Seguros apresenta-nos um novo modelo para criar uma segurança real e duradoura nos nossos pacientes e em nós próprios, juntamente com as ferramentas práticas necessárias para que isso aconteça.»
Lori Gottlieb, psicoterapeuta e autora do bestseller Talvez Devesses Falar com Alguém

«Com base na ciência e na compaixão, o Dr. Levine revela os alicerces emocionais de que precisamos para viver, trabalhar e liderar com resiliência. Seguros oferece um roteiro essencial para alcançar a força interior que torna possível o sucesso sustentável.»
Arianna Huffington, autora bestseller e fundadora e CEO da Thrive Global

«O psiquiatra Amir Levine oferece-nos um conjunto de ferramentas para nos ajudar a sentir mais seguros em todas as nossas relações, não apenas nas românticas, mas também com colegas, amigos, familiares e até connosco próprios.»
Philippa Perry, autora do bestseller O Livro que Gostaria que os Seus Pais Tivessem Lido