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O meu livro de meditações para a ansiedade

Viva com mais confiança, serenidade e paz

com estas 150 meditações que o ajudarão

a acabar com a ansiedade

e a tornar-se mais resiliente

379 em stock

Características

Chancela Arena

Autor(a) Carley Centen

Tradutor Pedro Carvalho e Guerra
ISBN 9789897873447
Data de publicação Novembro de 2023
Edição atual 1.ª
Páginas 192
Apresentação capa molde
Dimensões 125x180mm

Coleção Arena

Idade recomendada Adultos
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Descrição

O stress e a ansiedade podem afetar demasiado a nossa mente. Praticar mindfulness e meditação irá ajudá-lo a compreender a origem do seu stress, a libertar-se dos seus medos e a alterar a sua forma de pensar, e consequentemente as suas emoções, de modo a tornar-se menos reativo e mais calmo.

Neste livro, encontrará 150 mantras para aprender a gerir os seus níveis de stress praticando mindfulness.

O Meu Livro de Meditações para a Ansiedade é o guia perfeito para controlar os seus pensamentos, gerir os seus medos e libertar as preocupações — onde quer que esteja.

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