Um livro fundamental para sintonizar a mente com o coração, da autoria da maior referência na ciência do mindfulness.
O preço original era: 29,95 €.26,96 €O preço atual é: 26,96 €.
Chancela Nascente
Autor(a) Jon Kabat-Zinn
Coleção Essenciais Bem-Estar
«Seja o que for que lhe tenha acontecido, já aconteceu. E a pergunta importante é: como lidar com isso? Por outras palavras: “Então, e agora?”»
Publicado originalmente há mais de vinte anos, este continua a ser um dos mais importantes livros sobre o coração da meditação budista: prestar atenção de uma forma especial e objetiva no momento presente e sem julgar. O Dr. Jon Kabat-Zinn divide
o livro em três partes: a conceptualização do mindfulness; a prática formal da meditação; e, finalmente, as aplicações na vida quotidiana.
Nesta obra de referência são definidos mecanismos e exercícios de mindfulness que lhe permitirão gerir melhor comportamentos, pensamentos e emoções desafiantes no dia a dia.
«Este livro brilha com uma requintada simplicidade e franqueza. Jon Kabat-Zinn
é um dos melhores professores de mindfulness que alguma vez conhecerá.»
Jack Kornfield, professor budista e autor bestseller internacional
«Os historiadores do futuro podem bem concluir que a introdução da meditação no mundo ocidental é um dos acontecimentos mais importantes do século xx e que Jon Kabat-Zinn foi um dos seus mais eficazes apoiantes.»
Roger Walsh, professor de Psiquiatria, Filosofia e Antropologia na Universidade da Califórnia em Irvine
O preço original era: 29,95 €.26,96 €O preço atual é: 26,96 €.
O preço original era: 16,45 €.14,81 €O preço atual é: 14,81 €.
O preço original era: 14,95 €.13,45 €O preço atual é: 13,45 €.
O preço original era: 18,79 €.16,91 €O preço atual é: 16,91 €.
O preço original era: 18,45 €.16,61 €O preço atual é: 16,61 €.
O preço original era: 17,45 €.15,71 €O preço atual é: 15,71 €.
O preço original era: 15,45 €.13,91 €O preço atual é: 13,91 €.
O preço original era: 16,65 €.14,99 €O preço atual é: 14,99 €.