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Viciados em Ansiedade

E se a sua ansiedade não for só um sintoma, mas também um vício?
Aprenda a quebrar o ciclo e reconquiste o controlo da sua vida.

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Em Pré-venda: Entrega a partir de segunda-feira, 22 de setembro de 2025

Características

Chancela Arena

Autor(a) Owen O'Kane

Tradutor Catarina Gil Gândara
ISBN 9789895890507
Data de publicação Setembro de 2025
Edição atual 1.ª
Páginas 256
Apresentação capa mole
Dimensões 150x230mm

Coleção Arena

Idade recomendada Adultos
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Descrição

Sentir ansiedade faz parte da experiência humana; por vezes, pode até ser necessária ou útil. Mas e quando a ansiedade assume o controlo de tudo? Já lhe passou pela cabeça que pode estar viciado em ansiedade?

Neste livro revolucionário, o psicoterapeuta e autor bestsellerOwen O’Kane mostra como todos nós, sem querer, construímos hábitos em torno da ansiedade. É assim que nos tornamos viciados — os comportamentos e padrões de pensamento que nos fazem sentir seguros a curto prazo acabam, na verdade, por alimentar ainda mais a ansiedade. Em poucas palavras: ficamos presos. A solução, segundo o autor, passa por quebrar esse círculo vicioso.

Viciados em Ansiedade irá ajudá-lo a reconhecer a sua dependência da ansiedade, a identificar os seus gatilhos e a desfazer os seus hábitos adictivos — para que os possa substituir ativamente por comportamentos novos, mais produtivose alinhados com uma vida mais calma e feliz.

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