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A Arte de Parar o Tempo

A Arte de Parar o Tempo apresenta os segredos para aprender a gerir o tempo e atingir a clareza mental tão necessária para o bem-estar.

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Características

Chancela Nascente

Autor(a) Pedram Shojai

ISBN 9789898873446

Data de publicação Julho de 2018

Edição atual 1.ª

Páginas 224

Apresentação capa mole

Dimensões 230x150x15mm

Género Nutrição, Saúde e Lifestyle, Saúde e Bem-estar

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos

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Descrição

Num dia a dia em que o tempo é sempre escasso, reassuma os comandos da sua vida em apenas 100 dias.

A Arte de Parar o Tempo apresenta os segredos para aprender a gerir o tempo e atingir a clareza mental tão necessária para o bem-estar. Ao ajustar o relacionamento com o tempo, encontrando o foco, é possível assumir o controlo dos compromissos e rever as prioridades para que os preciosos dias, horas e minutos sejam gastos com o que é verdadeiramente importante.

O livro inclui dicas para todas as dimensões da vida:
– a família;
– o trabalho;
– os e-mails, as redes sociais e a tecnologia;
– ler, fazer jardinagem e outros passatempos;
– as refeições e pequenas pausas.

Pedram Shojai mostra em 100 lições simples e práticas como reprogramar os hábitos, reduzir o stress, aumentar a energia, abraçar o mindfulness e tornar-se um mestre do tempo.

«Como é que paramos o tempo e usufruímos melhor da vida? Seguindo este plano de 100 dias que irá revolucionar a forma como experiencia o dia a dia e trazer uma sensação de alegria profunda em tudo aquilo que faça!» – Dr. Mark Hyman, autor bestseller internacional

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