Este é um livro sobre alimentação consciente. Uma abordagem que o ajudará a concretizar uma mudança genuinamente sustentável.
O preço original era: 15,98 €.14,38 €O preço atual é: 14,38 €.
O preço original era: 16,59 €.14,93 €O preço atual é: 14,93 €.
Este é um livro sobre alimentação consciente. Uma abordagem que o ajudará a concretizar uma mudança genuinamente sustentável.
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Chancela Nascente
Autor(a) Andy Puddicombe
Coleção Nascente
Alimentação e Mindfulness não é um livro comum sobre dietas. É um livro sobre como comer e menos sobre o que comer, com uma abordagem que o ajudará a concretizar uma mudança genuinamente sustentável, em direção a uma melhor saúde física e a uma forma corporal que o deixará confiante e confortável.
A alimentação consciente é um aspeto fundamental do mindfulness. Com a prática diária desta técnica, estará a familiarizar-se com o que significa estar presente, sem a distração de pensamentos e emoções, e com uma atitude mental isenta de julgamentos. Ficará, assim, mais apto a:
• Perceber os sinais de fome e de saciedade;
• Sentir com mais intensidade o sabor dos alimentos;
• Identificar e diminuir o hábito de comer por motivos emocionais;
• Selecionar, confecionar e ingerir os alimentos de que gosta com calma e clareza de espírito.
Este livro inclui:
Exercícios para pôr em prática uma alimentação consciente; Plano alimentar de 10 dias; Guia prático sobre nutrição.
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O preço original era: 17,45 €.15,70 €O preço atual é: 15,70 €.
O preço original era: 18,45 €.16,61 €O preço atual é: 16,61 €.
O preço original era: 16,50 €.14,85 €O preço atual é: 14,85 €.
O preço original era: 17,69 €.15,92 €O preço atual é: 15,92 €.
O preço original era: 27,45 €.24,70 €O preço atual é: 24,70 €.
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O preço original era: 21,98 €.19,78 €O preço atual é: 19,78 €.