Geração Dopamina

Este livro é sobre prazer. E é também sobre dor. Acima de tudo, é um livro que ajuda a encontrar o delicado equilíbrio entre os dois, e mostra por que razão hoje em dia, mais do que nunca, esse equilíbrio é essencial.

Vivemos numa época de excessos, de fácil acesso a estímulos de alta recompensa e de elevada produção de dopamina: drogas, comida, notícias, jogos, compras, sexo, redes sociais.

A variedade e a potência desses estímulos são impressionantes – assim como o seu poder adictivo. Estamos todos vulneráveis ao consumo excessivo e à compulsão.

Dopaminados explora as novas e empolgantes descobertas científicas que demonstram que a procura incessante do prazer gera mais sofrimento do que felicidade.

Esta obra traduz a complexidade da neurociência em metáforas fáceis de entender, e dá a conhecer extraordinárias histórias reais de pessoas que foram vítimas de dependência, mas conseguiram alcançar a desejada harmonia entre dor e prazer.

Dra. Anna Lembke foi uma das participantes do popular documentário da Netflix, O Dilema das Redes Sociais (2020), em que denuncia os malefícios da elevada exposição aos pequenos ecrãs.

Os elogios da crítica:

«Os leitores que procuram o equilíbrio irão recorrer à cativante e instrutiva orientação da autora.» — Publishers Weekly

«Explore a dicotomia entre uma dose de dopamina prontamente acessível – no telemóvel, no jogo ou num pacote de batatas fritas – e uma vida saudável.» — The New York Times

“A Dra. Anna Lembke compreende profundamente algo que noto com frequência nos meus pacientes: a conexão entre os vícios modernos e o nosso cérebro primitivo. As histórias das pessoas que ela ajudou têm o poder de transformar a nossa vida.” – Lori Gottlieb, psicoterapeuta e autora de Talvez Devesses Falar com Alguém

“Dopaminados explica o preço pessoal e social de ser governado pela próxima dose. Independentemente do seu vício – internet, comida, trabalho, sexo -, vai achar este livro fascinante, assustador e convincente.” – Beth Macy, jornalista e autora bestseller do New York Times

“Todos nós desejamos uma pausa nas nossas rotinas e nas partes da vida que nos incomodam. E se, em vez de tentarmos escapar dessas coisas, as encarássemos, para alcançar uma harmonia connosco mesmos e com as pessoas com quem partilhamos a vida? Anna Lembke escreveu um livro que muda radicalmente a maneira como pensamos sobre doença mental, prazer, dor, recompensa e stress. Leia-o. Ficará feliz por tê-lo feito.” – Daniel Levitin, autor bestseller

«[Uma] pesquisa reveladora sobre a busca de prazer e a dependência… Os leitores que procuram o equilíbrio regressarão à orientação informativa e fascinante de Anna Lembke.» — Publishers Weekly