O preço original era: 16,45 €.O preço atual é: 14,81 €.

Mindfulness para o Alívio da Dor

Um guia prático para aprender a viver com a dor, sem que ela controle a sua vida, da autoria de um autor lendário do mindfulness.

785 em stock

Características

Chancela Nascente

Autor(a) Jon Kabat-Zinn

Tradutor Paulo Jorge de Oliveira Mendes
ISBN 9789897872037
Data de publicação Setembro de 2023
Edição atual 1.ª
Páginas 208
Apresentação capa mole
Dimensões 140x210mm

Coleção Nascente

Idade recomendada Adultos
Partilhar:
Descrição

A prática de mindfulness pode ajudar a reduzir o stress e a fomentar um bem-estar profundo e consciente — mas qual é o seu valor no tratamento da dor física e no sofrimento que se instala quando esta se torna implacável?

Jon Kabat-Zinn, que trouxe o mindfulness para a medicina convencional, oferece neste livro práticas comprovadas de meditação mindfulness para ajudar, cuidadosa e eficazmente, pacientes com dor crónica que não foram plenamente curados pelos tratamentos médicos convencionais.

Um guia acessível e de enorme utilidade, enriquecido com ilustrações pacificadoras, que o ensina a:

• Aceitar em consciência as sensações associadas à respiração.

• Lidar com as sensações intensas e indesejadas.

• Evitar identificar-se com a sua experiência de dor.

• Fazer uma pausa consciente para recuperar equilíbrio, resiliência e autocompaixão.

• Permitir que o essencial da sua vida seja o seu verdadeiro mestre de meditação.

Do mesmo autor

O preço original era: 29,95 €.O preço atual é: 26,96 €.

Mindfulness: A Vida Como Ela É

O preço original era: 18,85 €.O preço atual é: 16,97 €.

Para Onde Quer Que Vás, Aí Estarás

Outras sugestões

O preço original era: 14,90 €.O preço atual é: 13,41 €.

Euquilíbrio

O preço original era: 16,59 €.O preço atual é: 14,93 €.

Crie o Seu Próprio Destino

O preço original era: 14,95 €.O preço atual é: 13,45 €.

Porque Andamos Tão Exaustos?

O preço original era: 20,95 €.O preço atual é: 18,86 €.

O Desenlace da Vida

O preço original era: 25,95 €.O preço atual é: 23,36 €.

A Libertação da Alma: O Oráculo

O preço original era: 16,99 €.O preço atual é: 15,29 €.

A Estrada da Salvação

Artigos relacionados com o autor
Nenhum resultado encontrado.