O preço original era: 19,95 €.17,96 €O preço atual é: 17,96 €.
Conheça os segredos do seu cérebro e acabe de vez com a ansiedade. «Quando sofre de ansiedade, a emoção que abunda no seu corpo é o medo, e é nele que se basearão todas as decisões que tomar. O cérebro das pessoas felizes é aquele que se mantém em equilíbrio com tudo; nem no branco, nem no preto: no cinzento.»
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Chancela Nascente
Autor(a) Ferran Cases, Sara Teller
Coleção Nascente
Consegue imaginar como seria a sua vida sem ansiedade?
Caso se sinta preso a pensamentos ansiosos, este livro é uma poderosa ferramenta para entender melhor os motivos pelos quais se sente assim, utilizando técnicas simples.
Ferran Cases partilha a sua experiência pessoal com a ansiedade e como conseguiu superá-la depois de mais de 15 anos de sofrimento.
A partir de estudos da neurociência, Sara Teller explica que partes do cérebro eram afetadas sempre que Ferran tinha uma crise e as suas respetivas repercussões.
Este é um guia prático que lhe demonstra com linguagem simples como funciona o cérebro por dentro, tal como a ciência o vê, sendo esse conhecimento o primeiro passo para ultrapassar o problema.
Algumas das propostas do livro para ter um cérebro de uma pessoa feliz:
Demonstrar empatia e gratidão, uma vez que faz bem ajudar e pensar nos outros. Praticar a resiliência, a arte de contornar as dificuldades. Experimentar coisas novas, fugindo ao excesso de rotina. Potenciar o sentido de humor, indicador essencial de saúde mental.
O preço original era: 16,45 €.14,81 €O preço atual é: 14,81 €.
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