O Que Comer com SIBO

Joana Oliveira

O primeiro livro português sobre o Supercrescimento Bacteriano do Intestino Delgado.

Com mais de 50 receitas ilustradas com fotos a cores.

Com revisão técnica da nutricionista Sofia Oliveira.

10000 em stock

Em Pré-venda: Entrega a partir de quinta-feira, 8 de janeiro de 2026

Características

Chancela PENGUIN

Autor(a) Joana Oliveira

ISBN 9789895895342

Data de publicação Janeiro de 2026

Edição atual 1.ª

Páginas 160

Apresentação capa mole

Dimensões 150x230mm

Género Nutrição, Saúde e Lifestyle, Saúde e Bem-estar

Coleção Penguin não ficção

Idade recomendada Adultos

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Descrição

Nunca se falou tanto sobre desconforto abdominal — mas quando se trata de SIBO, estamos perante uma doença real que exige atenção.

As digestões difíceis, o inchaço abdominal, os gases e o desconforto após as refeições são sinais de que algo não está bem. Este livro vai ajudá-lo a perceber porque é que o seu sistema digestivo pode estar em desequilíbrio e de que forma o SIBO poderá ser o responsável.

Com base nas mais recentes descobertas científicas, esta obra explica de forma clara e acessível os sintomas, causas e consequências do SIBO, abordando também os testes de diagnóstico, as estratégias de tratamento mais eficazes, e a dieta recomendada.

Este livro contém:
• Ferramentas e conselhos para prevenção e controlo;
• Um teste de autoavaliação para ajudar a identificar sinais de SIBO;
• Uma explicação da dieta Low FODMAP, com orientações passo a passo para a implementar;
• Mais de 50 receitas saborosas, equilibradas e fáceis de preparar;
• Um menu semanal anti-inflamatório e como prepará-lo.

Quer tenha sido diagnosticado com SIBO ou apenas suspeite tê-lo, aqui encontrará respostas e caminhos para recuperar a saúde intestinal e melhorar a sua qualidade de vida.

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